Mariska Praktiek
Mariska Praktiek ist eine zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, die ihre Karriere und ihr persönliches Wachstum durch die späte Diagnose ihres eigenen ADHS neu definierte. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Mitarbeitenden-Kommunikation und in Führungspositionen verschiedener internationaler Unternehmen, nutzt sie ihre tiefgreifende Kenntnis der Achtsamkeit, um spezifisch angepasste Trainingsprogramme für Erwachsene mit ADHS zu leiten.
Vor ihrer Tätigkeit als Achtsamkeitslehrerin war Mariska in leitenden Funktionen in der IT-, Versicherungs-, Marketing-, Finanz- und Energiebranche tätig. Ihre umfangreichen Erfahrungen in der Unternehmenswelt fliessen in ihre Achtsamkeitstrainings ein, wobei sie besonders auf die Integration von Achtsamkeitstechniken in den beruflichen Alltag abzielt.
Achtsamkeit, Meditation und ADHS – geht das überhaupt zusammen? Ja! Das „Mindful Awareness Practices (MAPs) für Erwachsene mit ADHS“-Programm ist speziell darauf ausgelegt, den Teilnehmenden zu helfen, ihre ADHS-Symptome durch Achtsamkeit zu managen. Dieses Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischen Alltagsstrategien und berücksichtigt dabei die spezifischen Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt. Mariska kann die Wirkung von MAPs aus eigener Erfahrung bestätigen: “Ich war 45, als ich herausfand, dass ich ADHS habe. Achtsamkeit hat mein allgemeines Wohlbefinden stark verbessert. Unter anderem kann ich heute mein Verhalten korrigieren, indem ich meinen Fokus wieder auf das lenke, was ich wirklich tun muss.“ Mariska betrachtet ADHS nicht nur als Herausforderung, sondern auch als eine Gelegenheit, spezifische Stärken zu fördern. Ihre Kurse bieten eine Mischung aus Theorie und Praxis, wobei sie grossen Wert auf die alltägliche Anwendbarkeit der Achtsamkeitstechniken legt. Sie versteht es, komplexe psychologische Konzepte pragmatisch und lebensnah zu vermitteln.
Mariska bietet ihre Kurse auf Schweizerdeutsch, Deutsch, Englisch und Niederländisch an.