Herzlich willkommen im Zentrum für Achtsamkeit | CFM
Das CFM bietet achtsamkeitsbasierte Kurse, Aus- und Weiterbildungen für Privatpersonen, Fachleute sowie Institutionen an. Wir verstehen uns als ein Kompetenzzentrum für Achtsamkeit und deren Integration im Alltags- und Berufsleben. Es ist unser Ziel, durch die Schulung von Achtsamkeit zur Gesundheitsförderung und zur Persönlichkeitsentwicklung von Menschen beizutragen.
Eine wichtige Grundlage unserer Arbeit bildet das Training von Achtsamkeit, wie es von Jon Kabat-Zinn im Programm «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) entwickelt worden ist. Je nach Angebot kommen weitere Methoden und Inhalte aus der Psychologie, Psychotherapie und Meditation ergänzend hinzu.
Aktuelles
Die nachfolgenden Angebote sind ein kleiner Ausschnitt aus unserem aktuellen Kursprogramm.
Onlinemeditation mit den Lehrenden vom CFM Zentrum für Achtsamkeit
Onlinekurs: Achtsamkeitstraining für Erwachsene mit ADHS – MAPS
Mittwochmorgen
mit Mariska Praktiek
ab 28. Mai 2025
Mindfulness-Retreat 2025 im Stelserhof
mit Gerit Stöcklmair + Frederik Torhorst
29. Mai - 01. Juni 2025
im Stelserhof im Prättigau
Angebote
Gerne stellen wir Ihnen unsere verschiedenen Angebote online oder vor Ort in Bern, Bülach, St. Gallen, Winterthur und Zürich vor.
Grundlagen
Achtsamkeit kennen lernen mit Acht-Wochen-Kursen oder Einführungsangeboten
Vertiefung
Die Praxis vertiefen mit verschiedenen Aufbaukursen
Übung
Gemeinsam praktizieren an Achtsamkeitsabenden, -tagen und Retreats
Fortbildung
Für die berufliche oder private Weiterentwicklung von Achtsamkeitslehrenden, Fachpersonen und Eltern
Weiterbildung
MBSR-LehrerIn, Mindful Parenting, Mindful Education Practitioner (MEP)
Für Firmen
Massgeschneiderte Angebote für Firmen und Institutionen
Über uns
Wir lehren und leben Achtsamkeit seit vielen Jahren und möchten diese Praxis nachhaltig in die Gesellschaft tragen.
Mediathek
Meditationsanleitungen, Presseberichte, Literaturempfehlungen - lassen Sie sich inspirieren
Bleiben Sie mit uns in Kontakt!
Ihre Fragen und Anmerkungen sind jederzeit herzlich willkommen.
Sie erreichen uns auch telefonisch unter +41 79 608 81 00.